Pregunta frecuente: Cómo prepararse para hacer un viaje en bicicleta?

¿Cómo prepararse para un recorrido largo en bicicleta?

12 consejos para preparar un viaje perfecto en bicicleta

  1. Organiza tu viaje. …
  2. Adapta la distancia a tu nivel. …
  3. Pon la bicicleta a punto. …
  4. Prepara las alforjas. …
  5. Aprende mecánica básica. …
  6. Documéntalo todo. …
  7. Explora. …
  8. Define un horario.

¿Que llevar en una rodada larga?

Alimentos recomendados para llevar contigo durante la rodada

De ser necesario, una barra de energía es una buena alternativa. Bárcenas asegura que, una barra de alegría (amaranto) sirve igual o mejor que una procesada de alguna marca reconocida; algo de fruta seca –un puño- un plátano y agua -750 ml- serán suficientes.

¿Qué comer en una carrera larga?

¿Qué comer durante una carrera de larga distancia?

  • Frutos secos. Un auténtico depósito de gasolina. …
  • Fruta deshidratada. Ocupan menos espacio que la fruta fresca y aunque su aporte de hidratación es nulo el energético es altísimo. …
  • Semillas. …
  • Geles energéticos. …
  • Gominolas.
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